¿Estirar o no estirar?

Muy buenas runners, pues como dice el título, ¿estirar o no estirar?, he ahí la cuestión. Esta pregunta está ahora muy discutida, y es que si nos la hicieran hace unos años no habría lugar a dudas, tod@s diríamos que estirar es fundamental en todos los deportes. Pero por lo visto, de unos años a … Sigue leyendo ¿Estirar o no estirar?

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Rompiendo la barrera de los 5min/km

Muy buenas una semana más. Antes de nada hoy había dos grandes citas de Atletismo la Behobia-San Sebastian y el Cross de Atapuerca, desde aquí quiero felicitar a tod@s que hayáis participado. En lo referente a esta semana me la he tomado de aclimatación a los 10 kms, el cuerpo ya se va adaptando a … Sigue leyendo Rompiendo la barrera de los 5min/km