Iniciarse en el Trail Running

¿QUE ES EL TRAIL RUNNING? DIFERENCIA ENTRE CORRER POR ASFALTO Y POR MONTAÑA. ALGUNOS CONSEJOS. EQUIPAMIENTO.   1.-¿QUE ES EL TRAIL RUNNING? Utilizamos este anglicismo para referirnos propiamente dicho a las Carreras de Montaña, es decir, correr por senderos y caminos a través de montañas, con grandes desniveles, cruzando ríos y arroyos.... Lo que caracteriza … Sigue leyendo Iniciarse en el Trail Running

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¿Estirar o no estirar?

Muy buenas runners, pues como dice el título, ¿estirar o no estirar?, he ahí la cuestión. Esta pregunta está ahora muy discutida, y es que si nos la hicieran hace unos años no habría lugar a dudas, tod@s diríamos que estirar es fundamental en todos los deportes. Pero por lo visto, de unos años a … Sigue leyendo ¿Estirar o no estirar?