Esto marcha

Muy buenas, ya estoy aquí una semana más.

peso2Hago balance de estos últimos siete días, contento porque seguimos progresando. Como pedeis ver en la foto he conseguido bajar un kilito esta semana, se va notando que son más largas las sesiones de entrenamiento y empezamos a quemar grasa.

Por otro lado, también he conseguido aumentar el kilometraje por sesión, pasando de 6 a 7 kms, con buenas sensaciones y con ritmos progresivos, acabando fuerte las tiradas. Esta semana intentaré subir ya a 8 kms la sesión.

Pasito a pasito vamos acercándonos a los primeros objetivos marcados en una primera fase, que eran bajar 5kg hasta los 90kg y conseguir volver a correr 10km disfrutando.

Bueno pues nada, deciros que ya está activo el canal de Youtube ZapaRunner donde iré subiendo videos sobre running y rutas en bici, corriendo o de senderismo que vaya haciendo.

Un saludo y nos vemos por aquí.

R.G.F. “ZapaRunner”

 

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